Yoga Avy Trento Asd

Il classico simbolo Tao rappresenta l'alternarsi dello Yin (nero) e dello Yang (bianco), i due principi su cui si basa tutto ciò che ci circonda. Yin a Yang sono due forme di Yoga che si bilanciano a vicenda e che agiscono sui meridiani energetici: lo Yin Yoga, ossia la parte più morbida della pratica, drena il canale delle tossine accumulate mentre lo Yang Yoga, la parte più dinamica della pratica, stimola il movimento dei fluidi attraverso questo canale. Yin Yoga calma e rilassa spirito e mente, Yang Yoga ringiovanisce e rinfresca corpo e spirito, praticare entrambi attraverso questo stile Yin Yang Flow, ci permette di esplorare e raggiungere il giusto equilibrio.   Fabiola Delliponti Insegnante Yoga CSEN e Yoga Alliance RYT 500 https://www.yogahubtrento.com/team-members/fabiola-delliponti Il corso parte con un minimo di 5 iscritti. Per le informazioni contattare direttamente Fabiola Delliponti al 3295728547. Prenotazione obbligatoria. Prima lezione di prova gratuita. Possibilità di seguire le lezioni on-line. Lezioni individuali in presenza e/o on-line. Si prega di portare il proprio materiale e un asciugamano. Prenota corso

  Hatha Yoga Flow è una pratica morbida e adatta a tutti, che prevede continuità nel movimento attraverso delle transizioni fluide tra le posture (asana), mantenendo così il corpo dolcemente caldo per tutta la durata della pratica e lavorando attivamente con il respiro (pranayama). Aiuta a ritrovare la calma, stimola il sistema nervoso e riduce la stanchezza, migliora la percezione di sé aumentando l'autostima e insegna a respirare meglio, aumenta la mobilità articolare, la tonicità muscolare, sviluppa la resistenza, flessibilità, forza, agilità ed equilibrio. Le classi si concludono con una posizione di rilassamento finale, Shavasana, con lo scopo di rilassare profondamente corpo e mente, rendendo stabili tutti i benefici ottenuti durante la pratica.   Il corso parte con un minimo di 5 iscritti. Per le prenotazioni contattare direttamente Fabiola Delliponti al 3295728547. Prenotazione obbligatoria. Prima lezione di prova gratuita. Possibilità di seguire le lezioni on-line. Lezioni individuali in presenza e/o on-line. Si prega di portare il proprio materiale e un asciugamano. Prenota corso  

Lo Yin Yoga è uno stile di Yoga dal ritmo dolce e lento, adatto a tutte quelle persone che hanno bisogno di una pratica morbida e meditativa, gli asana (posture) vengono mantenuti per periodi di tempo più lunghi e le sequenze di posture hanno lo scopo di stimolare i canali del corpo sottile noti come meridiani della medicina cinese e/o come nadi dell'Hatha Yoga. Mantenere le posizioni passivamente dai 3 ai 5 minuti, ci permette di lavorare sui tessuti connettivi, tendini e in modo specifico sulle fasce e i legamenti, con l'obbiettivo di aumentare la circolazione nelle articolazioni e migliorare la flessibilità, agevolando il recupero fisico e mentale post trauma. Attraverso il respiro (pranayama) si impara a rilassare i muscoli e a lasciare andare, si aumenta la flessibilità e l'elasticità del proprio corpo e si raggiunge una calma mentale paragonabile a quella raggiunta durante la meditazione. Imparare a stare in una posizione per un tempo prolungato, allena non solo il corpo  ma anche la mente e questo può essere utile in qualsiasi momento della giornata e della nostra vita.   Fabiola Delliponti Insegnante Yoga CSEN e Yoga Alliance RYT 500 https://www.yogahubtrento.com/team-members/fabiola-delliponti Il corso parte con un minimo di 5 iscritti. Per le informazioni contattare direttamente Fabiola Delliponti al 3295728547. Prenotazione obbligatoria. Prima lezione di prova gratuita. Possibilità di seguire le lezioni on-line. Lezioni individuali in presenza e/o on-line. Si prega di portare il proprio materiale e un asciugamano. Prenota corso  

Mettere piede per la prima volta in una shala, sentire il suono ipnotico del respiro ujjayi, percepire il profumo dell’incenso mescolato all’aria calda e umida dei corpi in movimento, stimola una sensazione di magica attrazione e contemplazione capace di sviluppare un piacevole stato di benessere. L'Ashtanga Vinyasa Yoga è un metodo Yoga basato su una pratica dinamica in cui gli asana, suddivisi in serie, sono concatenati da vinyasa e accompagnati sia dal respiro ujjayi che dalla focalizzazione dello sguardo, drishti.  La pratica mette alla prova tutte le nostre abilità, sia sul piano fisico che su quello mentale per offrire la possibilità di liberarsi dalle tensioni e dallo stress accumulato, rivitalizzando il corpo attraverso il movimento continuo. Nel sistema Ashtanga Vinyasa vi sono tre gruppi di sequenze. La Prima Serie (Yoga chikitsa) è la serie terapeutica, che radica offrendo forza e scioltezza al corpo. La Serie Intermedia (Nadi sodhana) è la seria che, lavorando sul sistema nervoso, aiuta il praticante a rivolgere i sensi all’interno. Le Serie Avanzate A, B, C, D (Sthira Bhaga) continuano a purificare il corpo energetico, costituendo un passo ulteriore nella pratica dell’AVY, che richiede umiltà e flessibilità.   Lezioni

• Lezione guidata: l’insegnante conduce il gruppo lungo la sequenza di asana, scandendo la lezione attraverso il ritmo del respiro;
• Lezione mysore-style: benché in gruppo, ogni praticante in modo autonomo, ascoltando il ritmo del proprio respiro, svolge la sequenza di asana ricevendo indicazioni personali ed allineamenti fisici dall’insegnante, lavorando fin da subito sulla memorizzazione di asana e sequenze.

  Il corso parte con un minimo di 5 iscritti. Per le prenotazioni contattare direttamente Isabella Anastasi al 333 1493654 o Fabiola Delliponti al 3295728547. Prenotazione obbligatoria. Prima lezione di prova gratuita. Possibilità di seguire le lezioni on-line. Lezioni individuali in presenza e/o on-line. Si prega di portare il proprio materiale e un asciugamano. Prenota corso