INFINITY MASSAGE con Chiara

Vieni a scoprire i benefici dei Tuina Massage e della riflessologia per ritrovare l’energia di cui hai bisogno.

Il Tuina appartiene alla medicina cinese e offre un percorso di cura completo tenendo conto dei sintomi, delle manifestazioni esterne, dei risvolti emotivi, dello stile di vita e dell’importanza della prevenzione.

Utilizzo strumenti sicuri e non invasivi per ristabilire il tuo stato di salute e per aiutarti a mantenerla in equilibrio dinamico attraverso trattamenti personalizzati.

Io sono Nacura la naturale cura di cui hai bisogno per manifestare la tua energia.

Per info contattare Chiara 3493210017

Diventa ciò che sei!

www.nacura.it

 

 

PREAGONISMO – TRENTO BOULDER A.S.D.

Gruppo sportivo preagonistico che raggruppa ragazzi di tutte le età (7-19 anni), richieste capacità pre-acquisite di arrampicata.

I ragazzi si ritrovano una o due volte a settimana seguiti da istruttori qualificati, i quali dirigono gli atleti verso una preparazione fisica completa con l’acquisizione di capacità specifiche dell’arrampicata sportiva.

Nel prezzo sono compresi:

Per info e iscrizioni contattare trentoboulder@gmail.com

Corso HATHA YOGA FLOW

 

Hatha Yoga Flow è una pratica morbida e adatta a tutti, che prevede continuità nel movimento attraverso delle transizioni fluide tra le posture (asana), mantenendo così il corpo dolcemente caldo per tutta la durata della pratica e lavorando attivamente con il respiro (pranayama).

Aiuta a ritrovare la calma, stimola il sistema nervoso e riduce la stanchezza, migliora la percezione di sé aumentando l’autostima e insegna a respirare meglio, aumenta la mobilità articolare, la tonicità muscolare, sviluppa la resistenza, flessibilità, forza, agilità ed equilibrio.

Le classi si concludono con una posizione di rilassamento finale, Shavasana, con lo scopo di rilassare profondamente corpo e mente, rendendo stabili tutti i benefici ottenuti durante la pratica.

 

Fabiola Delliponti

Insegnante Yoga CSEN e Yoga Alliance RYT 500

https://www.yogahubtrento.com/team-members/fabiola-delliponti

Il corso parte con un minimo di 5 iscritti.

Possibilità di seguire le lezioni on-line.

Lezioni individuali in presenza e/o on-line.

Si prega di portare il proprio materiale e un asciugamano.

Per la prenotazione online obbligatoria e per la lezione di prova contattare l’insegnante Fabiola Delliponti al 3295728547.

Prenota corso

Corso YIN YOGA

Lo Yin Yoga è uno stile di Yoga dal ritmo dolce e lento, adatto a tutte quelle persone che hanno bisogno di una pratica morbida e meditativa, gli asana (posture) vengono mantenuti per periodi di tempo più lunghi e le sequenze di posture hanno lo scopo di stimolare i canali del corpo sottile noti come meridiani della medicina cinese e/o come nadi dell’Hatha Yoga.

Mantenere le posizioni passivamente dai 3 ai 5 minuti, ci permette di lavorare sui tessuti connettivi, tendini e in modo specifico sulle fasce e i legamenti, con l’obbiettivo di aumentare la circolazione nelle articolazioni e migliorare la flessibilità, agevolando il recupero fisico e mentale post trauma.

Attraverso il respiro (pranayama) si impara a rilassare i muscoli e a lasciare andare, si aumenta la flessibilità e l’elasticità del proprio corpo e si raggiunge una calma mentale paragonabile a quella raggiunta durante la meditazione.

Imparare a stare in una posizione per un tempo prolungato, allena non solo il corpo  ma anche la mente e questo può essere utile in qualsiasi momento della giornata e della nostra vita.

 

Fabiola Delliponti
Insegnante Yoga CSEN e Yoga Alliance RYT 500
https://www.yogahubtrento.com/team-members/fabiola-delliponti

Il corso parte con un minimo di 5 iscritti.

Possibilità di seguire le lezioni on-line.

Lezioni individuali in presenza e/o on-line.

Si prega di portare il proprio materiale e un asciugamano.

Per la prenotazione online obbligatoria e per la lezione di prova contattare l’insegnante Fabiola Delliponti al 3295728547.

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Corso Base Adulti (20+)

1 incontro a settimana per 6 settimane consecutive, insegnamento delle tecniche base d’arrampicata, sviluppo della propriocezione attraverso esercizi specifici, sviluppo dell’intelligenza motoria verticale e molto altro.

Ogni corso prevede 6 lezioni ( 4 di Boulder e 2 in corda in altra struttura) da 1,30 ora con partenza:

Per info e iscrizioni mandare una mail a trentoboulder@gmail.com

Il corso richiede un minimo di 5 partecipanti e un massimo di 8.

Le lezioni perse non sono né rimborsabili né recuperabili.

Corso d’arrampicata bambini e ragazzi

Corso base per bambini e ragazzi (età comprese tra gli 8 e i 19 anni, divise in tre gruppi) per imparare le tecniche base d’arrampicata, sviluppare la propriocezione attraverso giochi d’arrampicata e molto altro.

Il corso prevede un pacchetto prova di 4 lezioni da 1:30 ore che si terranno un giorno in settimana. I corsi avranno partenza nelle giornate di:

A seguito del pacchetto prova verrà proposto un pacchetto di 13 lezioni che si terrà sempre un giorno in settimana nelle giornate e orari del pacchetto prova. Le iscrizioni verranno accettate fino ad esaurimento dei posti disponibili. Nel caso in cui si ecceda il numero massimo di iscritti, gli interessati saranno avvisati e potranno essere inseriti in lista di attesa nel caso in cui si liberi un posto.

Per ragioni didattiche non sono previste singole giornate di prova.

Qualora insorgano dei problemi che impediscono l’iscrizione al corso (ripensamenti, infortuni, ecc…), è gradita la comunicazione alla palestra quanto prima in modo da poter organizzare al meglio i corsi.

Le lezioni perse non sono né rimborsabili né recuperabili.

Per info e iscrizioni contattare trentoboulder@gmail.com, indicando cortesemente:

Sedute di Fisioterapia

Soffri di dolori a muscoli, tendini, dita o articolazioni che ti limitano o impediscono di scalare?

Non preoccuparti!

La prevenzione e la cura degli infortuni per i climbers sono importanti, ma spesso le problematiche legate al mondo dell’arrampicata non sono conosciute in maniera specifica.

Per questo motivo abbiamo deciso di iniziare una collaborazione con un professionista del settore, Climber e Istruttore FASI, ALBERTO REGOLA.

Fisioterapista, COMT, specializzato in disturbi muscolo scheletrici, patologie e riabilitazione in arrampicata tramite un approccio valutativo e trattamento personalizzati.

Per info e appuntamenti messaggio WhatsApp a Alberto 3479905157

Lezioni Private d’arrampicata

Le lezioni saranno tenute da un istruttore qualificato che vi insegnerà le principali tecniche d’arrampicata o vi seguirà in un percorso di miglioramento del gesto.

La lezione ha una durata di 1.30 ora.

Massimo 3 partecipanti per gruppi di minori di 18 anni.

Per info e iscrizioni contattare via email l’indirizzo trentoboulder@gmail.com oppure via messaggio WhatsApp il numero 3371513990 indicando cortesemente:

Dopo aver effettuato l’iscrizione vi verranno forniti i numeri degli istruttori per accordarvi sul giorno e l’orario della lezione.

Se vi trovaste impossibilitati a partecipare alla lezione dopo aver prenotato, chiediamo cortesemente di comunicarlo alla associazione o all’istruttore almeno 24 ore prima all’orario d’incontro per permettere all’istruttore di riorganizzare la sua giornata e impegni.

 

I nostri istruttori disponibili:

       

SQUADRA AGONISTICA – TRENTO BOULDER A.S.D.

Gruppo sportivo agonistico che raggruppa ragazzi dalla categoria Under14 (7-13 anni) alla categoria Under20 (14-19 anni), richieste capacità pre-acquisite di arrampicata sportiva.
I ragazzi si ritrovano 3 volte a settimana seguiti da allenatori qualificati, i quali dirigono gli atleti verso una preparazione fisica completa con l acquisizione di capacità specifiche dell’ arrampicata sportiva.

Ai ragazzi verranno proposte trasferte strutture esterne (ingressi agevolati non compresi nel pacchetto) per la pratica di tutte e tre le discipline (boulder, lead, speed).
Ai ragazzi verrà data la possibilità di partecipare a gare regionali e nazionali e a manifestazioni sportive con accompagnamento da parte degli istruttori.

Nel prezzo sono compresi:

 

Per info e iscrizioni contattare trentoboulder@gmail.com

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