SUMMER CAMP 2023
Anche questa estate tornano i Summer Camp, settimane multisport organizzate in diverse valli del Trentino.
I ragazzi, accompagnati da guide alpine, passeranno giornate fantastiche immersi nella natura dove affronteranno sfide, emozioni, divertimento e tanto altro in totale sicurezza.
Ferrate, trekking, escursioni, scalata in corda, boulder e canyoning nelle piu belle località del Trentino.
Per il gruppo dei ragazzi grandi è prevista una notte in rifugio.
Partecipanti:
- gruppo piccoli max 6 ragazzi
- gruppo grandi max 7 ragazzi
PER INFO E ISCRIZIONI E-MAIL TRENTOBOULDER@GMAIL.COM/WHATSAPP 3497789296
Corso YIN YANG FLOW
Il classico simbolo Tao rappresenta l’alternarsi dello Yin (nero) e dello Yang (bianco), i due principi su cui si basa tutto ciò che ci circonda.
Yin a Yang sono due forme di Yoga che si bilanciano a vicenda e che agiscono sui meridiani energetici: lo Yin Yoga, ossia la parte più morbida della pratica, drena il canale delle tossine accumulate mentre lo Yang Yoga, la parte più dinamica della pratica, stimola il movimento dei fluidi attraverso questo canale.
Yin Yoga calma e rilassa spirito e mente, Yang Yoga ringiovanisce e rinfresca corpo e spirito, praticare entrambi attraverso questo stile Yin Yang Flow, ci permette di esplorare e raggiungere il giusto equilibrio.
Fabiola Delliponti
Insegnante Yoga CSEN e Yoga Alliance RYT 500
https://www.yogahubtrento.com/team-members/fabiola-delliponti
Il corso parte con un minimo di 5 iscritti.
Per le informazioni contattare direttamente Fabiola Delliponti al 3295728547.
Prenotazione obbligatoria.
Prima lezione di prova gratuita.
Possibilità di seguire le lezioni on-line.
Lezioni individuali in presenza e/o on-line.
Si prega di portare il proprio materiale e un asciugamano.
CORSO ADULTI AVANZATO
4 lezioni da 1.30: due lezioni di Boulder e due lezioni di corda
Presso Infinity Boulder:
Tecnica avanzata su percorsi di tutte le difficoltà per riuscire a raggiungere i propri obbiettivi
Presso Sambapolis:
Sicura dinamica e prove di cadute per affrontare la paura di volare.
Per info mandare una mail a trentoboulder@gmail.com
Minimo partecipanti 5, massimo 8.
Corso arrampicata mini 6 anni (2016)
L’ apprendimento dell’arrampicata sportiva attraverso il gioco: senza forzature i bambini potranno approcciarsi a questa disciplina in modo divertente e adatto a loro.
Verranno introdotti anche la scalata con la corda e l’apprendimento di alcune tecniche di sicurezza/sopravvivenza (scalata in top rope, il modo corretto di imbragarsi, legarsi e fare sicura).
La proposta finale, per chiudere in bellezza l’anno di arrampicata, sarà l’uscita in falesia, una bella opportunità per mettere in pratica, sulla roccia vera, gli insegnamenti appresi in palestra, ma soprattutto vivere la montagna in modo divertente insieme agli amici.
Il corso richiede un minimo di 5 partecipanti.
- Inizio mese di prova (4 lezioni):
- mercoledì 11 gennaio 2022 se si raggiunge il numero minimo di partecipanti (5).
- venerdì 13 gennaio 2022 se si raggiunge il numero minimo di partecipanti (5).
- Inizio pacchetto 13 lezioni (termine a metà maggio):
- mercoledì 8 febbraio 2022 se si raggiunge il numero minimo di partecipanti (5).
- venerdì 10 febbraio 2022 se si raggiunge il numero minimo di partecipanti (5).
- Le iscrizioni verranno accettate fino ad esaurimento dei posti disponibili per ciascun corso (5).
- Nel caso in cui si ecceda il numero massimo di iscritti, gli interessati saranno avvisati e potranno essere inseriti in lista di attesa nel caso si liberi un posto.
- I corsi non prevedono recuperi.
- Per ragioni didattiche non sono previste giornate di prova.
- L’abbigliamento consigliato è quello utilizzato per l’attività motoria scolastica.
- Qualora insorgano dei problemi che impediscono l’iscrizione al corso (ripensamenti, infortuni, ecc…), è gradita la comunicazione alla palestra quanto prima in modo da poter organizzare al meglio i corsi.
Info e iscrizioni trentoboulder@gmail.com
Corso arrampicata micro 3-4-5 anni (2017-2019)
L’ apprendimento dell’arrampicata sportiva attraverso il gioco: senza forzature i bambini potranno approcciarsi a questa disciplina in modo divertente e adatto a loro.
Verranno introdotti anche la scalata con la corda e l’apprendimento di alcune tecniche di sicurezza/sopravvivenza (scalata in top rope, il modo corretto di imbragarsi, legarsi e fare sicura).
La proposta finale, per chiudere in bellezza l’anno di arrampicata, sarà l’uscita in falesia, una bella opportunità per mettere in pratica, sulla roccia vera, gli insegnamenti appresi in palestra, ma soprattutto vivere la montagna in modo divertente insieme agli amici.
Il corso richiede un minimo di 5 partecipanti.
- Inizio mese di prova (4 lezioni):
- mercoledì 11 gennaio 2022 se si raggiunge il numero minimo di partecipanti (5).
- venerdì 13 gennaio 2022 se si raggiunge il numero minimo di partecipanti (5).
- Inizio pacchetto 13 lezioni (termine a metà maggio):
- mercoledì 8 febbraio 2022 se si raggiunge il numero minimo di partecipanti (5).
- venerdì 10 febbraio 2022 se si raggiunge il numero minimo di partecipanti (5).
- Le iscrizioni verranno accettate fino ad esaurimento dei posti disponibili per ciascun corso (5).
- Nel caso in cui si ecceda il numero massimo di iscritti, gli interessati saranno avvisati e potranno essere inseriti in lista di attesa nel caso si liberi un posto.
- I corsi non prevedono recuperi.
- Per ragioni didattiche non sono previste giornate di prova.
- L’abbigliamento consigliato è quello utilizzato per l’attività motoria scolastica.
- Qualora insorgano dei problemi che impediscono l’iscrizione al corso (ripensamenti, infortuni, ecc…), è gradita la comunicazione alla palestra quanto prima in modo da poter organizzare al meglio i corsi.
Info e iscrizioni trentoboulder@gmail.com
INFINITY MASSAGE con Chiara
Vieni a scoprire i benefici dei Tuina Massage e della riflessologia per ritrovare l’energia di cui hai bisogno.
Il Tuina appartiene alla medicina cinese e offre un percorso di cura completo tenendo conto dei sintomi, delle manifestazioni esterne, dei risvolti emotivi, dello stile di vita e dell’importanza della prevenzione.
Utilizzo strumenti sicuri e non invasivi per ristabilire il tuo stato di salute e per aiutarti a mantenerla in equilibrio dinamico attraverso trattamenti personalizzati.
Io sono Nacura la naturale cura di cui hai bisogno per manifestare la tua energia.
Per info contattare Chiara 3493210017
Diventa ciò che sei!
PREAGONISMO – TRENTO BOULDER A.S.D.
Gruppo sportivo pre agonistico che raggruppa ragazzi di tutte le età (7-19 anni), richieste capacità pre-acquisite di arrampicata.
I ragazzi si ritrovano due volte a settimana seguiti da istruttori qualificati, i quali dirigono gli atleti verso una preparazione fisica completa con l’acquisizione di capacità specifiche dell’arrampicata sportiva.
Nel prezzo sono compresi i tesseramenti a TrentoBoulder asd e a FASI.
Per info e iscrizioni contattare Morris 3464978539
Corso HATHA YOGA FLOW
Hatha Yoga Flow è una pratica morbida e adatta a tutti, che prevede continuità nel movimento attraverso delle transizioni fluide tra le posture (asana), mantenendo così il corpo dolcemente caldo per tutta la durata della pratica e lavorando attivamente con il respiro (pranayama).
Aiuta a ritrovare la calma, stimola il sistema nervoso e riduce la stanchezza, migliora la percezione di sé aumentando l’autostima e insegna a respirare meglio, aumenta la mobilità articolare, la tonicità muscolare, sviluppa la resistenza, flessibilità, forza, agilità ed equilibrio.
Le classi si concludono con una posizione di rilassamento finale, Shavasana, con lo scopo di rilassare profondamente corpo e mente, rendendo stabili tutti i benefici ottenuti durante la pratica.
Il corso parte con un minimo di 5 iscritti.
Per le prenotazioni contattare direttamente Fabiola Delliponti al 3295728547.
Prenotazione obbligatoria.
Prima lezione di prova gratuita.
Possibilità di seguire le lezioni on-line.
Lezioni individuali in presenza e/o on-line.
Si prega di portare il proprio materiale e un asciugamano.
Corso YIN YOGA
Lo Yin Yoga è uno stile di Yoga dal ritmo dolce e lento, adatto a tutte quelle persone che hanno bisogno di una pratica morbida e meditativa, gli asana (posture) vengono mantenuti per periodi di tempo più lunghi e le sequenze di posture hanno lo scopo di stimolare i canali del corpo sottile noti come meridiani della medicina cinese e/o come nadi dell’Hatha Yoga.
Mantenere le posizioni passivamente dai 3 ai 5 minuti, ci permette di lavorare sui tessuti connettivi, tendini e in modo specifico sulle fasce e i legamenti, con l’obbiettivo di aumentare la circolazione nelle articolazioni e migliorare la flessibilità, agevolando il recupero fisico e mentale post trauma.
Attraverso il respiro (pranayama) si impara a rilassare i muscoli e a lasciare andare, si aumenta la flessibilità e l’elasticità del proprio corpo e si raggiunge una calma mentale paragonabile a quella raggiunta durante la meditazione.
Imparare a stare in una posizione per un tempo prolungato, allena non solo il corpo ma anche la mente e questo può essere utile in qualsiasi momento della giornata e della nostra vita.
Fabiola Delliponti
Insegnante Yoga CSEN e Yoga Alliance RYT 500
https://www.yogahubtrento.com/team-members/fabiola-delliponti
Il corso parte con un minimo di 5 iscritti.
Per le informazioni contattare direttamente Fabiola Delliponti al 3295728547.
Prenotazione obbligatoria.
Prima lezione di prova gratuita.
Possibilità di seguire le lezioni on-line.
Lezioni individuali in presenza e/o on-line.
Si prega di portare il proprio materiale e un asciugamano.
Corso Base Adulti
1 incontro a settimana per 6 settimane consecutive, insegnamento delle tecniche base d’arrampicata, sviluppo della propriocezione attraverso esercizi specifici, sviluppo dell’intelligenza motoria verticale e molto altro.
Ogni corso prevede 6 lezioni ( 4 di Boulder e 2 in corda in altra struttura) da 1,30 ora:
- mercoledì 5-12-19-26 aprile, 3-10 maggio
Per info mandare una mail a trentoboulder@gmail.com
Il corso richiede un minimo di 5 partecipanti e un massimo di 8.
Le lezioni perse non sono né rimborsabili né recuperabili.
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