Corso HATHA YOGA FLOW

31 Agosto 2021

 

Hatha Yoga Flow è una pratica morbida e adatta a tutti, che prevede continuità nel movimento attraverso delle transizioni fluide tra le posture (asana), mantenendo così il corpo dolcemente caldo per tutta la durata della pratica e lavorando attivamente con il respiro (pranayama).

Aiuta a ritrovare la calma, stimola il sistema nervoso e riduce la stanchezza, migliora la percezione di sé aumentando l’autostima e insegna a respirare meglio, aumenta la mobilità articolare, la tonicità muscolare, sviluppa la resistenza, flessibilità, forza, agilità ed equilibrio.

Le classi si concludono con una posizione di rilassamento finale, Shavasana, con lo scopo di rilassare profondamente corpo e mente, rendendo stabili tutti i benefici ottenuti durante la pratica.

 

Fabiola Delliponti

Insegnante Yoga CSEN e Yoga Alliance RYT 500

https://www.yogahubtrento.com/team-members/fabiola-delliponti

Il corso parte con un minimo di 5 iscritti.

Possibilità di seguire le lezioni on-line.

Lezioni individuali in presenza e/o on-line.

Si prega di portare il proprio materiale e un asciugamano.

Per la prenotazione online obbligatoria e per la lezione di prova contattare l’insegnante Fabiola Delliponti al 3295728547.

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