Corso HATHA YOGA

31 Agosto 2021

 

 

Hatha Yoga, conosciuto anche come “Yoga della forza”, è una disciplina che agisce sul corpo fisico e sul corpo energetico, al fine di riportare equilibrio fra tutte le parti e condurre allo scopo ultimo di tutti gli approcci yogici: la liberazione in vita.

Le classi di Hatha Yoga sono adatte a tutti e per qualsiasi età, grazie al ritmo rilassato e all’insieme equilibrato di posizioni (asana), respirazione (pranayama), meditazione e visualizzazioni guidate.
Le posizioni vengono mantenute per un certo periodo di tempo permettendo di effettuare tutti gli aggiustamenti necessari, seguire leindicazioni dell’insegnante, percepire le sensazioni del corpo e lavorare attivamente con il respiro.

Aiuta a ritrovare la calma, stimola il sistema nervoso, riduce la stanchezza, migliora la percezione di sé aumentando l’autostima, insegna a respirare meglio e rafforza i muscoli tonificando gambe, glutei, schiena e braccia.
Le classi si concludono con una posizione di rilassamento finale, in Shavasana, con lo scopo di rilassare profondamente corpo e mente, rendendo stabili tutti i benefici ottenuti durante la pratica.

 

Il corso parte con un minimo di 5 iscritti.

Per le prenotazioni contattare direttamente Fabiola Delliponti al 3295728547.

Prenotazione obbligatoria.
Prima lezione di prova gratuita.
Possibilità di seguire le lezioni on-line.
Lezioni individuali in presenza e/o on-line.

Si prega di portare il proprio materiale e un asciugamano.

Prenota corso

 

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