Activity & Yoga

Le lezioni saranno tenute da un istruttore qualificato che vi insegnerà le principali tecniche d'arrampicata o vi seguirà in un percorso di miglioramento del gesto. La lezione ha una durata di 1.15 ora. Massimo partecipanti 2 persone. Per info e iscrizioni contattare Cristian al numero 3483858259

  "Giochi di prese" è un corso per bambini dai 2 anni e mezzo ai 5 anni condotto da un istruttore specializzato, Ilaria Ricci. Per sei sabati i vostri bambini avranno la possibilità di sperimentare , esplorare, scoprire il loro corpo, mettersi in gioco , crescere a livello fisico ma anche emotivo in totale sicurezza . Per info e iscrizioni telefonare ad Elena:  3497789296   "Esiste un'alleanza tra rischio ed educazione?"   Noi pensiamo che rischiare rappresenti un'esperienza importante, rischiare significhi benefici per la crescita . Il rischio non va eliminato, ma gestito e conosciuto fin da piccolissimi. Ne potremo parlare con Silvana Buono pedagogista della Cooperativa la Coccinella venerdì 24 gennaio alle ore 18.00 presso la palestra.    

Distillato di saggezza in continuo accrescimento, lo Yoga aiuta a perseguire quello stato di equilibrio psico-fisico, permettendo ad ognuno di prendersi cura di se stessi. Tra le varie forme esistenti, quello che il corso offre è uno stile di yoga attivo, che unisce sinergicamente forza, flessibilità e agilità. La lezione tipo inizia con cicli di “saluto al sole”, per proseguire con sequenze di asana (posizioni del corpo), focalizzando l’attenzione al respiro e alla postura, e finire con una fase di rilassamento. La pratica mette alla prova tutte le nostre abilità, sia sul piano fisico che su quello mentale. Questo duplice impegno concede la possibilità di liberarsi dalle tensioni e dallo stress accumulato, rivitalizzando il corpo attraverso il movimento continuo." “La forma fisica è come un piatto che il devoto usa, mentre consuma il cibo di saggezza della vita.“ Paramahansa Yogananda Isabella Anastasi Isegnante Yoga certifica CSEN e Yoga Alliance RYT 250 Fabiola Delliponti Insegnante Yoga CSEN e Yoga Alliance RYT 200 Massimo 7 iscritti. PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA. Per informazioni contattare direttamente Isabella Anastasi al 333 1493654 o Fabiola Delliponti al 3295728547. LEZIONE DI PROVA GRATUITA . PRENOTA CORSO